Comme vous l’aurez compris, cet article traitera de la réalisation d’un exercice spécifique à la musculation et au cross-training : le squat. En effet, le squat est un exercice incontournable lors d’une séance axée sur le bas du corps, puisqu’il permet de mettre en tension de nombreux muscles. Pour autant, nous verrons que le squat n’est pas utile que pour le bas du corps. En lire davantage...

Vous n’êtes pas sans savoir qu’actuellement de nouvelles règles sanitaires sont mises en place dans la plupart des grandes métropoles et qu’elles peuvent encore évoluer au cours des prochaines semaines. En attendant, une chose est sûre : les salles de sport sont fermées pour l’ensemble des grandes villes. À chaque problème solution ! Si tu ne peux plus aller au sport, le sport peut venir à toi ! Dans cet article, vous trouverez des informa En lire davantage...

Proposer à vos citadins des sessions de deux heures d’activités sportives adaptées à tous. Notre équipe s'occupe de tout ! En lire davantage...