Hello les sportifs, Timersport vous offre ce mois-ci le guide de cadeaux de crossfit.
Un guide réparti en 4 parties différentes selon les budgets, de 0 à 50€ puis de 50€ à 100€, puis de 100€ à 500€ et pour finir plus de 500€.
De 0€ à 50€
Stop disque : Les stop disques permettent de n’avoir aucun jeu entre les disques et la barre pour un entraînement sécurisé et silencieux. Ceux à clip sont recommandés pour leur facilité d’utilisation, leur légèreté mais aussi leur fiabilité, c’est pour cela qu’ils sont très présent dans les salles de sport.
Manique : Les maniques sont des protections utilisés par de nombreux sportifs pour diminuer les risques de blessures aux mains comme les ampoules par exemple. Le molleton utilisé dans les maniques est le même que celui des gants de cuisine.
Corde à sauter : C’est un objet qui permet de travailler différents muscles à la fois : le haut du corps, le tronc mais aussi le bas du corps. Ces exercices de cardio permettent de prévenir les maladies cardio-vasculaires et de maintenir la bonne santé du sportif. Petit conseil : la bonne corde à sauter doit mesurer entre 2,5 et 3 mètres.
Bande élastique : Les bandes élastiques permettent d’engager vos muscles par étapes grâce à sa résistance supplémentaire. Le sportif adapte ses bandes selon son niveau, 10 kg pour les débutants, 15kg ou 20kg pour un niveau intermédiaire et 30 kg pour les grands sportifs. Pour les bras, les jambes ou le dos, les bandes élastiques permettent de travailler de nombreux muscles.
Vêtement de sport : Le plus important pour faire du sport c’est la tenue ! T-shirt, débardeur, short, legging, il y en a pour tous les goûts et toutes les couleurs mais le vêtement idéal est celui qui absorbe et évacue rapidement l’humidité. Il existe de nombreuses marques de vêtements de sport mais la meilleure tenue est celle qui permet de se mettre en valeur afin de se trouver une certaine motivation.
Livre de recette healthy : Qui dit remise en forme, dit alimentation équilibré ! Pourquoi ne pas offrir un livre de cuisine aux recettes healthy, il permettra de donner des idées de repas et manger de manière saine. Les 3 conseils Timersport pour cuisiner healthy sont : Les ingrédients bio, plus de végétal que d’animal et plutôt le poisson que la viande.
Rouleau de massage : Le rouleau de massage est un rouleau qui permet au sportif de se détendre les muscles après une séance. Ce rouleau permet également d’enlever les nœuds où les fibres musculaires ont pu être désorganisées. Il diminue les douleurs et prévient donc les risques de blessures.
Kettlebell : Les kettlebells permettent de produire des séances d’entraînements généralement sous la forme de circuit pour travailler le cardio. Les kettles renforcent la capacité cardiorespiratoire mais également l’endurance et la force du sportif, ce produit sollicite différents muscles tels que les ischio-jambiers, les fessiers et les muscles du dos.
Dalle de sol : Les dalles de sol pour le sport permettent de protéger les sols contre les dommages et l’usage intensif. L’amortissement de ces dalles en caoutchouc garantit une sécurité et un confort supplémentaire. De plus, le matériel sportif ne s’abîme pas s’il tombe au sol.
De 50 à 100€
Barre de traction : La barre de traction est un matériel de musculation pour muscler le haut du corps et la sangle abdominale. L’exercice est complet car il permet de travailler différents groupes musculaires et pas de muscles précis. De plus, elle a une facilité de préparation, la barre peut être accrochée sur un mur porteur ou selon le modèle dans un cadran de porte.
Gilet lesté : Le gilet lesté permet d’améliorer ses entraînements afin de progresser plus vite ! Il aide à se muscler, améliorer la force et l’endurance. Le poids peut être adapté selon les niveaux et les exercices, certains modèles atteignent les 30 kg.
Slamball : Le slam ball est une balle lestée et enduite de caoutchouc qui peut vous accompagner dans vos différents exercices. Il permet de travailler des muscles en haut du corps tels que les épaules, les pectoraux ou encore les triceps mais aussi les abdos et les mollets.
Sandbag : Le sandbag est un produit utilisé dans différents sports. Le sandbag permet donc au sportif d’effectuer des mouvements simples tout en ayant une certaine force et résistance. (tirer, tracter, porter, pousser). Le sable peut être remplacé par des granules !
Anneaux de gymnastique : Les anneaux permettent de travailler toute la partie haute du corps mais également le tronc. Ils permettent de combiner force, agilité, coordination et souplesse, selon des utilisateurs c’est le meilleur outil pour développer la force de la partie haute du corps.
Séances de coaching : Par manque de conseil de professionnel, certains exercices et certaines routines peuvent être mal effectuées et cela peut vite devenir dangereux. Les coachs permettent de prévenir le risque de blessure mais donnent aussi des conseils pour évoluer et s’améliorer plus rapidement.
Haltère : Les dumbbell permettent de travailler le haut comme le bas du corps. Ils sont utilisés dans le renforcement, le développement ou la rééducation des muscles, le dos est également sollicité lors de certains exercices. Les haltères permettent de développer un physique sans déséquilibre et harmonieux.
Paire de chaussure : La paire de chaussure est un indispensable lors des séances de sport. A cause d’une mauvaise paire, le sportif peut se blesser très facilement (ex : glissade). Vendu à différents prix, tailles, couleurs ou matière, il y en a pour tous les goûts et parfois spécialisé dans certains domaines. (exemple : crossfit, haltérophilie…)
100 à 500€
Barre olympique : La barre olympique existe en différentes tailles et poids. La taille réglementaire pour femme est de 2 m de long avec un diamètre de 25 mm alors que celle des hommes est de 2.20 m et 28 mm Le poids des barres pour les femmes atteint les 15 kg et les hommes 20kg.
Découvrez comment choisir sa barre olympique en cliquant ici !
Bumper : Les bumper sont des poids en caoutchouc très robuste pour la pratique d'exercices à chocs comme l'haltérophilie ou le cross training. C’est un matériel indispensable pour le renforcement musculaire, la musculation ou encore le CrossFit. Les disques olympiques sont idéal pour progresser et gagner en force.
Montre connectée : Les montres connectées ont de nombreux avantages, elles préviennent lors d’une anomalie pendant vos exercices physiques par exemple. Les montres connectées peuvent être dédiées qu’à un seul sport mais d’autres mesure vos données de santé. Elles prennent votre poults ou encore le battement cardiaque et peuvent faire option de podomètre, chronomètre, minuteur, alarme etc…
Balance connecté : Les balances connectés permettent de suivre en temps réel votre perte et prise de poids donc vous en informer rapidement. Les données peuvent être reliées sur une application qui vous permettra de déterminer votre masse graisseuse et musculaire, votre niveau d’eau dans le corps etc grâce à des capteurs sous le pied. Ce produit permet, pour les personnes en prise de masse ou en perte de poids, de suivre leurs évolutions en temps réel !
Pistolet de massage : Le pistolet de massage permet de lutter contre les douleurs musculaires. C’est un outil idéal pour les sportifs ayant beaucoup de crampes et de courbatures. Ce produit est utilisé avant une séances de sport comme après !
Blender : Le blender est un appareil électroménager plus polyvalent que le mixeur. Un sportif a besoin de manger et boire sainement, ce produit lui permettra de se faire des boissons naturelles. Fruits ou légumes, les lames de blender peuvent également être utilisées pour les compotes et les smoothies.
Casque de musique ou écouteurs : En écoutant de la musique, certains sportifs trouvent une réelle motivation. Il existe des casques ou des écouteurs sans fils de différentes marques ou couleurs permettant de répondre aux besoins de chacun.
+500€
Rameur : Le rameur permet de travailler dos, bras, jambes et sangle abdominale. Ce produit permet également d’améliorer son endurance ainsi que son cardio. Le rameur offre les mêmes effets que la natation, il sollicite presque 90% des muscles du corps. Des séances courtes mais répétitives permettent d’avoir des résultats rapidement.
Cage Crossfit : Les cages de musculation crossfit servent à atteindre des performances de musculation uniques. Les types d’exercices que la cage propose permettent de travailler tous les muscles du corps.
Airbike : Le air bike permet de solliciter tous les groupes musculaires, le haut du corps comme le bas du corps. Le bas grâce aux pédales et le haut avec les leviers principaux. En plus d’accentuer la perte de poids, il permet de tonifier les muscles et préserver les articulations
Tapis de course : Le tapis de course est un élément clé dans la perte de poids. De plus, il permet d’augmenter la motivation et une préservation des articulations. Le tempo régulier du tapis permet de faciliter la course à pied et augmente donc les chances d’en faire.
Traîneau Xebex proposé par Timersport : Ce traîneau est un concentré de technologies modernes et multifonctionnelle. Il permet d’être poussé, tracté, porté et donc d’utiliser tous les muscles du corps. Ses roues ont été conçues avec des pneus pour réduire le bruit et faciliter les déplacements.
