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Le landmine permet d'être utilisé pour différents exercices, pour le haut comme pour le bas du corps. Les squats, les développés-couchés, les tractions ou encore des mouvements de poussée, le landmine vous offre un large choix de mouvements.
Il transforme les mouvements conventionnels en un autre type de stimulus dû au déséquilibrage produite par la charge.