Rouleau de massage

La récupération est un facteur déterminant de progression du sportif. L'utilisation du rouleau de massage va permettre d'optimiser la récupération. Il est important de s'auto masser après l'effort pour soulager les douleurs musculaires et améliorer la circulation sanguine. Pendant l'auto massage, c'est le poids du corps exercé sur la surface nivelée du rouleau qui va permettre de détendre les muscles. La taille et le format du rouleau de massage varient en fonction du modèle et du type d'utilisation